银屑病患者怎样午睡

今天我们介绍一下银屑病患者与午睡的相关知识。总所周知，日常生活中，午睡在一天的生活当中起着很重要的作用，午睡既可以补充上午耗费的精力，又可以为下午的忙碌储备能量。因此银屑病患者要提高午睡质量，对银屑病的治疗大有益处。下面专家为您讲解银屑病患者午睡的相关知识。

一、不要吃过就睡：

这一点大家应该都很清楚，平常我们也不要吃完午饭就午休，银屑病患者更要注意。很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时胃刚被食物布满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足，长此以往对身体健康影响是很不利的，所以银屑病患者午睡前最好活动10分钟，可以慢走一会，以便食物消化，然后再进入甜美的梦乡。

二、不要趴在桌子午睡：

很多银屑病患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，其实这是格外错误的午睡方法。这种体位轻易使呼吸受阻令人很不舒适，并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之轻易增加青光眼的发病率。这样一觉醒来，你往往会觉得腰酸背痛，没有达到放松身体的目的，还不如不睡呢。

三、午睡要用好椅子：

银屑病患者睡觉时头颅耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以银屑病患者午睡时最好在头后垫一些柔软的物品做枕头，腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，特别是可以防范腿部静脉曲张的职业病。

综上就是银屑病患者该怎么午睡的相关知识，希望牛皮癣患者可以按照上面的做法午休。健康是属于自己的，幸福生活的前提就是拥有一个健康的身体。所银屑病患者一定要养成正确的生活习惯，让我们的身心更加健康。

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